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肚子软如棉,百病都不缠!

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    “肚子发硬经络不通,势必影响气血运行,导致身体疾病的产生。”


    话说:“肚子软绵绵,百病懒得缠”。


    这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围,有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络,还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围,相当于人体交通枢纽非常重要!上至咽喉,下至外生殖器,都离不开这个中心。


    肚子为什么会硬?


    这都是内生之物——“浊气浊水”。


    浊气从哪儿来?我们吵架、生闷气.....会产生浊气;春天了,肝气过旺,身体疏泻不好也会产生气,这浊气因为没有正常的通路可宣发,在体内横冲直撞,气上到头就会头痛,夹着寒冲到四肢便成风湿,进入胃肠则成溃疡。


    这种气停而不走,阻碍气血正常运行,使血液循环减缓,很容易在体内郁结成块,或形成肿瘤,因为气滞必血瘀!血瘀了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。


    浊水就是湿浊,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则生皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。



    肚子发硬经络不通,势必影响气血运行,导致身体疾病的产生。如四肢冰凉,嗓子不适,脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病,严重者导致宫寒,不孕,男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。 


    医里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源,那么不管疾病如何变化多端,都是万变不离其宗,尽在掌控之中。



    解决肚子发硬的方法:早晚推腹、艾灸相结合


    简单的推腹法可排除三浊,推腹,顾名思意就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,最好由喉结处推到小腹。 


    说推腹是方法,实际上是在强调排浊的重要。怎么推,随意。可揉,可摩,可按,可敲,可温,可灸,可刮痧也可拔鑵。能让肚子软下来是目的!下面就介绍一种简单有效的推腹法。


    预备势:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。


    一式:按摩心窝部


    两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩21次。(如下图1)



    二式:回环按摩腹中线及腹两侧


    以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部);(如下图2)



    再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处,两手交接而止。循环做共21次。(如下图2-1)



    三式:推按腹中线部位


    以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。(如下图3)



    四式:右手绕脐腹按摩


    以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。(如下图4)



    五式:左手绕脐腹按摩


    以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。(与上图4相反)



    六式:推按左侧胸腹


    左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21次。(如下图5)


    七式:推按右侧胸腹


    右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21次。(与上图5相反)


    八式:盘坐摇转


    改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢,握捏成拳(道家称为“握固”),分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。



    先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。


    摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左膝;摇转向前时,宜将上身摇伏膝上;摇转向右时,应将胸肩摇出右膝;摇转向后时,上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙,但又不可心躁图速,着意急摇。


    练习次序:将一至七式依次作完为一遍,每次应连作7遍。作完后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各21次。


    注意事项:


    1、常推腹而腹内不动,又怕寒凉的人,很多时候是腹内有积寒。积寒浅,艾灸中脘、神阙。积寒深,可灸背俞诸穴,俞穴可以直通脏腑,排寒迅速。

    推腹最好从喉结一直推下来,因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”,每天推这个地方都会推好。



    2、还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。


    3、有的人肚子痛点很多,能用“推腹法”推开的多是暂时的气结,还有用此法推不开的,通常这是气滞时间很长,已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上,只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位,就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在艾灸整个腹部。



    4、坚持用推腹法后,胃或肚子可能反而频繁地疼,或隐痛或腹泻,好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。一段时间后疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变,甚至不用力推都不痛了。


    5、有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;坚持每天排出浊气,预防生病才是上上之策。


    默念下面口诀,熟记于心:


    1、肚子一定要软:

     肚子硬,睡不眠;肚子硬,脾气差;

     肚子硬,脸有斑;肚子硬,脸有痘。


    2、肚子一定要温度:

     肚子凉,手脚凉;肚子凉,疾病多;

     肚子凉,到处疼;肚子疼,斑黄黑。


    3、女人的肚子温度高一度,妇科疾病发病率少一半; 


    4、经前揉肚子,坚持一年,美两岁;坚持三年,没疾病。 


    5、露肩,露胸,不露腹,露出肚子少寿命。 


    6、脐周常按,元气不缺;脐周常暖,疾病不缠。 


    7、定期饿,肚子减负;晚餐少食,肚子减负;经前揉揉,肚子减负。 


    8、面部是花,胸部是叶,子宫是根,根伤叶损花枯。 


    9、经期食凉,肚子必疼;经期不暖,手脚必凉;经期熬夜,面部必斑。 


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            2,出浴后人体血液十分流畅,肤色红润,轻松舒适。


            3,出浴休息之后,全身觉得精、气、神倍增,大有返老还童之感。


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