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【茶疗养生】这个夏季 来试试中药茶疗吧

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    室外高温酷暑,很多人选择闭门不出,但在室内呆久了往往会出现喉咙瘙痒、鼻塞等感冒初期症状;此外,夏季炎热,人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段,胃口不好,消化功能降低,出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状的患者明显增多,夏日避暑,少出门多喝水,这时候不妨试试中药茶疗

    茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式,真正意义上的茶疗是以中药原植物叶片,并结合中药与茶叶炮制方法,制作成茶叶形态,它同时具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”,效果好、安全性高、口味佳,关键是便捷。既能省去中药煎制之苦,又可避免吃一堆西药,尤其对于一些高血压、糖尿病等慢性病患者来说,少吃一味药就等于少受一分罪。

    据华侨路社区卫生服务中心主任龚治飞表示,中药茶疗的所有药材都取自药食同源的150多种药材之中,医生用药时不仅要考虑适应症,还必须兼具口感,为了能熟悉每种药材的秉性和口感,龚主任一有空就会泡在中药房里,通过品尝嚼食了解每一味药材的口感,从他开始研究中药药疗开始,已经有数十年光景,仅他亲自品尝过的中药药材就有300多种。

    龚主任表示,对于一些症状比较轻微的患者,更主张开一些中药泡茶喝。俗话说“中医治未病”。中药药疗也更适用于病症初期,病在表、在皮毛,一般坚持饮用2-3天就可治愈。对于一些慢性病,如慢性胃炎、支气管病等,中药茶疗也是一个可取的治疗方法。

    推荐茶疗

    1、健脾胃。茯苓3克、白术3克,泡茶喝,每天一次,泡完之后的茯苓、白术可嚼食,长期饮用,益脾胃,除湿热。如若伴有食欲不振、胃部鼓胀、消化不良等症,可加山楂6克,健脾开胃,尤其对于夏天食欲不振等情况有明显缓解。

    2、针对皮肤汗疹、痱子等。茯苓3克、白术3克、山栀子(切片)3片,以酒炒后的山栀子为宜。成人可泡水饮用,味稍苦,对于孩子来说,可加水外洗,对夏季皮肤汗疹、痱子有奇效。

    3、对于感冒初期、咽喉不适等症。单味百合6克泡水饮用,2-3天即可缓解症状。如若伴有咽喉肿痛等重症,可适量加入菊花;如若出现咳嗽不止,可加川贝同饮。

    4、对于中老年人心血管疾病、血脂偏高、糖尿病等。山楂5克、荷叶2克、山栀子3片,泡水饮用,平时吃东西少油腻,连续服用1-2个月,降血脂。

    5、夏季滋补气阴。西洋参(不可替换其它参)、枸杞、当归,三者泡水饮用,三者性平和,只要没有高血压,所有人皆可饮用。

    来源:南京晨报


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