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光脚穿凉鞋,不利于健康养生

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           天气热时,人的双脚本身就很容易出汗,不穿袜子直接穿鞋,会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果再穿上透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋,脚接触鞋的部位就会变白,同时由于真菌在湿热的环境里极易生长,还会诱发脚部真菌感染,导致足癣(脚气)。此外,脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚,引起足部“角化”,增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。

           光脚穿凉鞋还容易使人患感冒(热伤风),特别是下雨时,穿着露趾凉鞋在积水中行走,水中混杂着各种污染物,皮肤直接接触可能会给身体带来伤害。而且地面积水比较凉,光脚走很容易使寒气、湿气趁虚而入。脚受了寒,会引起胃疼、腰腿痛等。脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使抵抗力显著下降。此时,潜伏在鼻咽部的病毒就会趁虚而入,引起感冒等多种疾病。

            此外,许多凉鞋、拖鞋是用化学物质制成的,大多是用聚氯乙烯树脂加工而成,同时加入了增塑剂,有的泡沫塑料鞋还要加入发孔剂发泡。这些化学物质对皮肤都有一定的刺激性,有的人接触到这些物质就会产生过敏反应,出现皮肤发红、丘疹、糜烂或起水疱等症状,典型的是拖鞋皮炎,这是由于经常穿用凉(拖)鞋而发生的一种接触性皮炎,在双脚脚背与鞋接触的部位发生红色或红褐色的斑疹,形状与鞋面的形状基本一致,表面皮肤的纹路加深,常常有些脱屑。自觉瘙痒,由于搔抓,可有糜烂渗液。

            所以,尽量不要光脚穿凉鞋,天气较热的时候可以选择纤薄的棉质袜子,这样可以很好地吸汗,必要时,可以加垫吸水性较好的棉质鞋垫。有对塑料凉鞋皮肤过敏史的人,最好改穿布凉鞋或竹凉鞋。



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