广西水产渔药虚拟社区

冬天皮肤好干燥!别着急,简单几招教您做护肤达人!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
  • 楼主
      

    冬天来了

    每年冬季,医院的皮肤科门诊都会接诊大量的皮肤瘙痒患者,这类患者常常诉苦:“一到冬天啊,我这全身就莫名其妙地瘙痒,尤其是晚上,忍都忍不了。可是掀衣服一看,皮肤啥异样没有。真是愁人啊!”经仔细检查之后,医生发现这类患者的皮肤瘙痒大都因为皮肤过于干燥所致。

    那么,冬季皮肤为什么会干燥呢?这会对我们产生什么影响?如何才能更好地呵护我们的肌肤?

    刻意去角质加重冬季皮肤瘙痒

    皮肤由表皮、真皮和皮肤附属器(毛囊、汗腺、皮脂腺)组成。其中,表皮最外层的角质层是皮肤的一道屏障,不但可以抵御外来细菌的入侵,还可预防皮肤的水分丢失。冬季气温降低可致皮肤角质层的破坏,出现屏障破损。此外,皮脂腺在气温高时分泌增加,可形成一层油脂膜,覆盖在皮肤表面,有助于防止水分丢失;而在冬季低温状态下,皮脂腺分泌减少,水分外排增加。

    以上两大因素是导致冬季皮肤干燥的主要原因。皮肤干燥时,其表面的湿度、PH值等会发生变化,并激活一些神经递质,最终导致皮肤瘙痒的发生,并大大增加皮肤感染的发生率。

    此外,日常生活中一些不当的护肤行为也会导致皮肤角质层的破坏,如一些美容院所谓的去角质护理等。专家解释,角质层是人体皮肤新陈代谢过程中的必然产物,除了部分角化性疾病患者需要特殊治疗外,大部分正常人无需特别去除角质,日常生活中的正常清洗足以去除多余的角质。

    还有部分消费者使用一些伪劣的、含类固醇激素的护肤品及面膜,或长期外用类固醇激素制剂,均可破坏皮肤的角质层,使皮肤屏障受损。这类人在春夏季容易出现皮肤潮红、瘙痒,到了冬季则会出现皮肤紧绷、瘙痒等症状。

    任何护肤品都不能给皮肤补水


    到了冬季,皮肤干了痒了,很多人都会选择涂抹一些具有保湿功效的护肤品,认为这类护肤品可以给肌肤补水。果真如此吗?

    专家指出

    这其实是个错误的概念!保湿剂最大的功能是延缓经表皮的水分丢失,从而为恢复角质层的屏障功能创造良好的环境。任何护肤品都不可能把水分从皮肤的外面补到皮肤里面。

    专家介绍

    保湿剂一般可分为两种,一种是封包保湿剂,主要是防止水分丢失;另一种是湿润剂,主要包括甘油、蜂蜜、尿素、透明质酸等,可将真皮的水分吸引到皮肤表面,从而防止皮肤干燥。市面上大多数的保湿剂都是封包剂和湿润剂的组合,在封包剂的作用下,湿润剂吸收到表皮的水分不易丢失,达到保湿的效果。

    专家建议

    在选择护肤品时,不宜使用偏碱性的洗面奶或香皂,最好使用PH值在5.5-7.0之间的沐浴露和洗面奶;在使用护肤品时,建议先将乳液等挤入手心中,再轻轻按摩皮肤,而不要放在药棉上擦。一般先用清洁剂,再用保湿剂,面膜则建议一周1~2次,没必要每天都敷。

    许多生活小细节

    有助于缓解皮肤干燥瘙痒


    想要解决冬季皮肤干燥瘙痒的问题,我们不能依赖护肤品,而是应当首先从日常生活细节着手。专家为大家提供五大实用建议,快来看看吧!

    No.1

    如果您属于干性皮肤,请不要频繁洗澡,一般一周两次比较适宜,面部清洁也不宜超过两次每天。不少皮肤干燥的患者,一旦每天洗澡时就容易皮肤瘙痒,如果改成一周洗澡两次,一次用沐浴露,一次仅用清水冲洗,瘙痒症状常常会得到缓解。

    清洗的水温不宜过高,更不宜汗蒸或烫洗,这样会导致皮肤表面油脂的过度丢失。尤其部分瘙痒性疾病患者,在热水烫后会感到暂时性的瘙痒减轻,但稍后就会感到瘙痒加剧。

    No.2

    No.3

    冬季在室内使用暖气的情况下,最好同时启用空气加湿器,以保持室内的湿度适宜。干性皮肤人群应尽量避免使用电热毯,以防水分丢失。

    注意保暖和防晒。寒冷可导致皮肤角质层的破坏,过强的紫外线也会破坏皮肤屏障。

    No.4

    No.5

    适量饮水,及时补充丢失的水分,尤其在剧烈运动后,或长时间呆在空调房时,以及完成激光、光子、射频等美容治疗之后。


    最后,在日常饮食上,专家建议大家多吃新鲜的蔬菜瓜果,如橙子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等,以补充维生素A、B、C、D及微量元素等。特级初榨橄榄油含有丰富的维生素E和脂肪酸,能够由内而外地养护肌肤,建议适量食用。

    此外,还可适量进食鱼类和一些家禽类食物,保证一定量的蛋白质摄入,但要戒烟、酒、辣,少吃羊肉、狗肉这类容易“上火”的食物。饮食尽量清淡,避免摄入过多的盐。不妨学习广东人经常煲煲汤,既有助于养生保健,还可增加机体水分的摄入。


    预防冬季皮肤干燥,您学会了吗?

    保湿护肤品

    举报 | 1楼 回复