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六种药食同源的中草药,让你把肾补起来!

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    中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。


    故而以中医治疗为主的话,多使用药性温和的中草药食用,


    比如:人参、当归、桂枝、黄精、红枣、扶芳藤、甘草、玛咖、虎杖、姜黄、灵芝、芡实、山楂、何首乌、鹿茸、枸杞、仙茅、肉桂、附子、狗脊、巴戟天、补骨脂、益智仁、茯苓、猪苓等中草药

    在这些药性温和的中草药中,有补肾作用的中草药中既是中草药物又是食物的有玛咖、黄精、肉桂、芡实、茯苓、枸杞,其效果最佳,温补养肾,虽疗效缓慢但胜在稳妥,循序渐进,长期食用补肾效果明显。


    在中医药学的传统之中,论药与食的关系是既有同处,亦有异处。但从发展过程来看,远古时代是同源的,后经几千年的发展,药食分化,若再往今后的前景看,也可能返璞归真,以食为药,以食代药。




    玛咖

    1、抵抗疲劳 恢复精力

    玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力。


    2、增加精子数量 提高精子的质量

    玛咖中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,提高男性生育能力。


    3、快速补充体力

    玛咖可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。


    4、改善阳痿早泄

    丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善阳痿、早泄症状。


    5、疏解压力 提高睡眠质量

    现代人90%以上都在承受压力,玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。




    黄精

    用于肾虚精亏的头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴等。治肾虚精亏,常配枸杞子等同用。治消渴,常配生地黄,麦冬,天花粉等同用。


    黄精还有其它功效与作用:有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。降血压、 降血糖、降血脂,防止动脉粥样硬化。有延缓衰老和抗菌等作用,黄精多糖具有免疫激活作用。





    肉桂

    能补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经。暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,寒疝奔豚,腰膝冷痛,经闭症瘕,阴疽,流注,及虚阳浮越,上热下寒。




    芡实

    主治风湿性关节炎、腰背膝痛、产后恢复、调理健脾、开胃调理、腹泻调理。补中益气,提神强志,使人耳目聪明。久服使人轻身不饥。还能开胃助气及补肾,治小便频繁,遗精,脓性白带。作粉食用,益人。




    茯苓

    能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用,能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。茯苓作为重要的食疗品种,经常食用可健脾去湿,助消化,壮体质。



    枸杞

    中医认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,春季是养肝肾的最佳时机。枸杞味甘性平,入肝、肾经,可滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。



    中国中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论。这一理论认为:许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中,人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效,认识到许多食物可以药用,许多药物也可以食用,两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础,也是食物疗法的基础。

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